당뇨에 좋은과일, 당뇨에 나쁜과일 확실히 알아두세요
당뇨에 좋은과일, 당뇨에 나쁜과일 확실히 알아두세요 당뇨가 있다면 탄수화물 섭취를 줄이고 당분이 높은 음식을 멀리하라고 합니다. 당뇨환자의 혈액은 포도당의 농도가 높아지는 고혈당이 문제이기 때문인데요. 그렇다면 당분이 높은 과일은 어떨까요? 과일 역시 당분이 높기 때문에 피해야 할까요? 오늘은 당뇨에 좋은과일, 당뇨에 나쁜과일에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ^^ 당뇨에 좋은과일 과일은 같은 양이라도 실제 혈당을 높이는 정도에 차이가 있습니다. 즉 이런 과일들을 골라 먹으면 섭취해도 좋은데요. 오히려 당뇨환자에 도움이 되는 과일도 있다고 합니다. 사과, 배, 포도(건포도), 블루베리 등이 상대적으로 혈당을 덜 올리는 과일로 알려져있는데요. 실제로 시험에서도 이 과일들을 1주일에 240그램(3인분) 이상 ..
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2017. 10. 14. 09:38