맥주효모란 맥아를 익혀 만든 맥즙을 발효시킨 것을 말합니다. 맥주 효모의 구성성분은 단백질이 50%, 비타민과 필수 미네랄이 30%로 가장 많은 비중을 차지하고, 그 외에 식물섬유, 핵산 등으로 구성되어 있습니다. 좋은 성분들이 많이 들어있다는 것은 충분히 알 수 있겠죠? ^^
그런데, 맥주효모가 탈모에 좋다는 것 알고 계셨나요?
맥주효모효능
모발의 구성성분은 단백질과 비타민, 미네랄 등으로 이루어져 있습니다. 앞에서 살펴보았던 맥주효모의 구성성분과 비슷하죠? 모발 생성을 위한 단백질 대사에 비타민B군이 필수적인데 맥주효모에는 이 비타민B군인 비오틴과 모발 단백질을 구성하는 시스틴, 메티오닌이 함유되어 있다고 합니다.
바로 이 비타민B와 미네랄, 단백질 등이 모발에 영양을 공급해 맥주효모가 탈모예방은 물론이고 노화방지와 피로회복에도 효과적이라고 합니다.
맥주효모먹는법
현재 시중에 판매되는 대부분의 맥주효모는 분말 형태인데요. 이 맥주효모분말을 두유나 요구르트 등 선호하는 음료에 타서 마시면 된다고 합니다. 용법은 제품에 따라 모두 다르지만, 보통 1회 섭취 시 2g~5g 씩 넣어서 하루 2~4회 섭취하면 된다고 합니다. 무엇보다 중요한 점은 적당량을 꾸준히 섭취하는 것이겠죠?
맥주효모 부작용
아무리 좋은 약이라도 부작용이 있듯이 맥주효모 역시 섭취에 주의해야 하는 사람이 있는데요. 체질에 따라 소화불량이나 복부팽만, 가스가 차는 등의 부작용이 있을 수도 있다고 합니다. 특히, 효모와 유사하게 생긴 불완전 균의 종류인 칸디다균 보균자는 맥주효모를 반드시 피해야 한다고 하니, 해당되시는 분들은 반드시 주의하셔야 합니다.
또한, 통풍이나 우울증이 있는 분들 역시 피해야 하는데요. 질병의 증상이 심해지거나, 치료약의 효과를 떨어뜨릴 수 있기 때문에 맥주효모 섭취를 피해야 한다고 하네요.
저는 아직 뚜렷한 탈모증세가 발생하진 않았지만, 요즘 가을무렵이 되니 부쩍 가늘어져 힘이 없어진 머리카락이 불안하기만 하답니다. ㅠㅠ 미래를 대비해서 맥주효모효능과 먹는법에 대해서 정리해보았습니다. ^^ 도움이 되셨기를 바랍니다!