밀가루 안들어간 음식 애써 찾아서 먹으려 하지 마세요~

요즘 늘어가는 뱃살 때문에 요래조래 고민이 많던 찰라. 먼저 식습관부터 점검해 보자는 생각이 번뜩 들었어요. 즉, 몸매 관리와 건강을 위해서 밀가루 안들어간 음식을 먹어볼까 싶었던 것이죠. 그런데 생각보다 찾기가 쉽지 않네요. ㅋㅋ 특히 집에서는 관리해서 먹으면 먹을 수는 있겠는데, 밖에 나가서 밥을 먹을 때는 밀가루 안들어간 음식을 골라서 먹기가 쉽지 않더라고요. 그래서 밀가루 안들어간 음식에 대해서 공부를 조금 더 해보니, 생각이 조금씩 바뀌네요. ㅋㅋㅋ 많고 많은 다이어트 중에 밀가루 들어간 음식을 안 먹는 방법을 글루텐프리 다이어트라고 하는데요. 바로 유해하다고 알려진 글루텐을 멀리하는 다이어트 방법이죠. 밀가루에 함유된 단백질인 글루텐 장내에서 염증을 일으키고 소화장애를 유발하기 때문이라고 합니..